春天，一起来养肝

《黄帝内经》曰：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭……此春气之应,养生之道也。” 春季万物生发，人体经脉通畅，正是净化、排毒的好时机。

肝脏是人体重要的解毒器官，有代谢、分泌胆汁、存储血液、调节血量等功能。春季也是养肝的最佳时机。

春季养肝，首先要保证睡眠充足避免熬夜。“人卧则血归于肝”，睡眠期间，肝细胞开始修复，流经肝脏的血流量也有所增加，更有利于肝脏净化、解毒功能的发挥。

其次要多喝温开水。春季气候依然干燥，多喝水可加强循环，促进代谢，加速体内废物的排出，减少毒素对肝脏的损伤，也可在水中加入具养肝功效的纯露。

用精油按摩肝区，也能强化肝脏的解毒功能。具有净化、解毒、激励肝细胞的精油如：玫瑰、柠檬、胡椒薄荷、永久花、格陵兰喇叭茶、胡萝卜籽、圆叶当归等。

养肝精油推荐

**柠檬：柠檬以清新的果香而受到大众的喜爱，是空间净化不可少的精油之一。柠檬精油中含高比例的柠檬烯，可促进循环、净化身体、有助于肝脏解毒。

柠檬

**永久花：永久花有着“芳香疗法中的超级山金车”的美誉，能很好的化解生理、心理层面的淤塞。同时，永久花还能降低胆固醇，养肝利胆。

永久花

**胡萝卜籽：胡萝卜籽精油的香气略带辛香和木质，并有深深的扎根感，是暗沉、熟龄肌保养不可少的成分之一。胡萝卜籽精油可促进肝细胞再生，很适合搭配其它养肝精油调配成复方。

胡萝卜籽

养肝纯露推荐

**马鞭草酮迷迭香：马鞭草酮迷迭香有着锐利的草本香气，在肌肤护理上不仅能清理偏油性肌肤，更能有效的激励新陈代谢，是几种迷迭香中活化肝胆的首选。

迷迭香

**玫瑰：玫瑰的美容效用已被古今中外拥趸们传颂数千年，此外，玫瑰也能疏肝解郁，化解心理和情绪的烦躁不安，降低体内火元素。

玫瑰

**格陵兰喇叭茶：格陵兰喇叭茶纯露的功效非常强大，能够促进肝细胞再生，加速新陈代谢，安抚、镇定肌肤，帮助睡眠。

喇叭茶

实用配方

*柠檬21滴、永久花6滴、胡萝卜籽3滴，加至30ml的基础油中，涂抹在右肋骨下方肝区；

*马鞭草酮迷迭香纯露、玫瑰纯露、格陵兰喇叭茶纯露、胡萝卜籽纯露、永久花纯露等任选1-3种，15-30ml纯露加入到1000ml温水中，一日内饮用完毕。